Treinamento Faixa Branca

- 1° Mande os faixas brancas encostarem na '' parede ''.

- 2° Fale seu Nick, sua faixa e diga que irá treiná-los, os aprovados virarão faixa amarela e os reprovados farão o treinamento novamente.

- 3° Mande-os fazer o aquecimento que é correr em volta do tatame, Depois o alongamento que é acenar, sentar e levantar, varias vezes.

- 4° diga que Jiu Jitsu não é briga e sim defesa pessoal.

- 5° Explique sobre as "Regras", e acontecimentos sobre a Kioto, não deixar os alunos sem saber de nada oque acontece na Kioto, sempre eles precisam saber das "Regras" e os "Deveres"

- 6° Explique que os faixas amarelas são promovidos em no mínimo 3 dias, mas têm que trabalhar bastante. Na recepção (aonde forão se inscrever).

- 7° - Ensine-os a lutar com os golpes permitidos para faixa branca, explique bem essa parte.

Armlock* -> Girar o punho*
Omoplata* -> Rolamento*
Americana* -> Segurar no Pano*

Obs: Exlique que cada golpe do oponente deve ser defendido em 4s no máximo e deve escrever os golpes corretamente,nunca esquecer do Oss* e do (*).